В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.

Здесь же скажем, что Цигун прекрасно подготавливает тело для таких трансформаций и хорошо распределяет энергию, устраняя дисбаланс верха и низа.

Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.

Слегка согните ноги в коленях. Расположите ступни параллельно, на ширине плеч. Колени направьте наружу.

Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

У этой методики практически нет противопоказаний, поскольку все упражнения щадящие и не требуют экстремальных физических нагрузок. Цигун подходит всем и каждому, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.

Также Печень отвечает за гладкое течение ци и за адекватное выражение эмоций, чтобы они не подавлялись и не переходили в настроение, повреждающее разум (шэнь) и омрачали жизнь человека. Почки хранят эссенцию (цзин), которая является основой развития разума (шэнь). Если эссенция (цзин) и жизненная сила (ци) здоровы и наполнены, то разум (шэнь) активен и силен, это мы называем расцветом личности и счастливой жизнью. Если ци и цзин истощены, то это обязательно повредит разум (шэнь) и приведет к беспокойству, подавленному настроению, апатии, опустошенности.

Чтобы сила толкания росла, при движении ладоней вперёд осуществляйте выдох, а при отводе их назад – вдох.

Заполните форму и получите программу тренировок — бесплатно!

- во время перерывов не шуметь в зале, не обсуждать посторонние вещи, не говорить по телефону. Выходите, пожалуйста, в холл;

Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после

Следите за дыханием, которое должно повторять темпы движений. Старайтесь не падать в момент перемещения тела.

Движения тела в цигун не требуют чрезмерного скручивания или цигун для начинающих видео растяжения. Тем не менее, если вы новичок, некоторые практики могут показаться немного сложными и утомительными.